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手麻別輕忽！腕隧道症候群好發「這些人」 女性風險更高
長時間使用電腦、手機加上姿勢不當，容易引發腕隧道症候群、下背痛等職業傷害！復健科醫師簡祐民指出，手腕神經遭壓迫會導致手指麻木刺痛，勞保局統計更顯示肌肉骨骼傷害佔職業病七成，職場筋骨勞損危機不容忽視。2026/04/30 22:00 -
影音／WBC應援！他搶票搶到「手指快肌腱炎」 一張飆5萬照買
世界棒球經典賽掀起台灣球迷赴日應援熱潮，中華隊在東京巨蛋4場比賽總入場人次突破16萬，其中8成為台灣人。球迷為搶票、訂機酒砸下重金，整趟行程花費動輒超過10萬元，有人直言「這是買一個感動、買一個機會」！2026/03/09 16:43 -
突得「板機指」手超痛！恐是慢性發炎惹禍 醫示警：3族群注意
不常做家事也不是勞力工作者，也可能會得到「板機指」，復健科醫師王思恒分享，板機指屬於肌腱炎的一種，在診間常遇到很多患者即使沒有大量用手，卻照樣得肌腱炎的狀況，而事實上可能是代謝問題讓肌腱「未老先衰」，讓身體處於一種「慢性發炎」的狀態，就算只是做日常的小動作，也會被神經放大成劇烈的疼痛，並形成惡性循環，停止手部活動也不能阻止體內的發炎反應。2025/11/15 15:39 -
凌晨2點就開工 25年無名餐車 營養三明治8種口味饕客搶吃
桃園中壢一家無名早餐店，靠著八種口味三明治、傳統甜甜圈和飲料，已經營25年！60多歲老闆夫婦堅持親自採買備料、現場製作，特別的麵包製作方法和豐富配料選擇，包括鮪魚、酸菜、肉鬆和花生粉等，使這家早餐店成為許多上班族的精神糧食。老闆娘笑言剁到手都快得肌腱炎，這份辛勞背後是養育三個孩子的責任，「做吃的大家都辛苦錢啦！」如今秉持「能做多少，算多少」繼續經營，每一份三明治和甜甜圈，都是陪伴孩子成長的珍貴記憶。2025/08/27 14:03 -
Energy爆紅！阿弟不忘本報答恩師 竟嚇到人：我肌腱炎
夯團Energy蕭景鴻（阿弟）近期跨足戲劇原聲帶演唱，為職人劇《寶島西米樂》獻聲主題曲〈太陽〉與片尾曲〈一句話一封信〉，不僅用渾厚嗓音唱出角色的心聲，也為整部劇注入強烈情感。而統籌製作《寶島西米樂》原聲帶的重量級音樂人蔣三省，與阿弟合作其實早已埋下伏筆，兩人結緣於《追分成功》，當時阿弟參與演員群主題曲合唱，讓音樂總監蔣三省老師當場驚艷：「阿弟唱台語真的非常好聽！」2025/06/23 12:24 -
健身肩痛別硬撐！中醫推「4大穴位+2茶飲」助肌肉修復
健身很流行，肩部損傷的盛行率也跟著明顯上升。研究顯示，約20～30%的健身愛好者在訓練中曾遭遇肩部問題，尤其是「旋轉袖肌腱炎」和「肩夾擠症候群」，因不當姿勢或過度負荷而頻發。2025/06/14 21:12 -
羽球族快筆記！「5大常見損傷」一次看 中醫親授2招預防
不少人受到羽球國手「麟洋配」在2024巴黎奧運拿金牌的激勵，而愛上打羽球這件事。然而，羽球運動雖然看似輕巧，卻潛藏著許多容易造成運動傷害的風險。如何殺球殺得過癮，不會留下肌肉酸痛的後遺症，中醫提供祕訣，趕緊收藏起來。2025/06/05 03:00 -
媽媽辛苦了！母親節護手指南曝光 4招跟「媽媽手」說掰掰
在母親節即將到來之際，大家更應該關注媽媽手健康的重要性，媽媽們總是不辭辛勞地照顧家庭，但長期的家務勞動和抱孩子的不當姿勢，可能導致手腕和虎口的疼痛，甚至發展成狹窄性肌腱炎（俗稱：媽媽手）。醫師指出，預防媽媽手並不難，只要掌握正確4招，就能讓雙手不再痠痛。2025/05/09 17:45 -
李佳穎產後「1病症」折磨！偷空挨針緩解 醫曝簡單2撇步自救
42歲女星李佳穎2024年11月以試管嬰兒方式生下寶貝兒子，她努力鏟肉13公斤，卻難逃「媽媽手」困擾，必須偷空去針灸治療。中醫師表示， 運用中醫傷科的理筋正骨手法，搭配藥物與針灸，可解除急性期時的疼痛，還能預防復發。2025/04/06 21:42 -
打羽球不暖身！男轉瓶蓋痛飆淚 手慘不舉原因曝
台中市一名52歲的陳姓男子，平日以打羽球當作休閒娛樂，只是2023年中他沒暖身就用力殺球，右手肘開始出現不適症狀，結果他不以為意，就這樣拖了一年半，但近期陳男不僅手舉不起來，甚至連轉瓶蓋都痛到飆淚，於是緊急前往亞大附醫復健科求診，主任康耀文檢查出陳男是因「長期反覆使用或姿勢不良」，導致慢性肌腱炎，此類患者常誤認休息幾天就好，最終衍生難以恢復的嚴重後果。2025/03/18 17:47 -
籃球、羽球超虐膝！太激烈恐患「跳躍膝」 掌握2原則不受傷
近年來，隨著運動風氣盛行，膝蓋傷害的問題也日益受到重視。醫師指出，熱愛籃球、排球等運動的民眾，若長期反覆進行跳躍動作，很容易造成髕骨肌腱發炎受損，引發「跳躍膝」。但只要透過正確的預防與治療，不僅能有效緩解症狀，更能降低傷害風險，讓民眾持續享受運動樂趣。2024/10/12 16:55 -
女助理產後手超痛 醫教2招「橡皮筋運動」有效緩解媽媽手
一名32歲的律師助理高小姐在生產後感到右手腕及拇指基部疼痛，連擰毛巾、托餐碗盤都受到影響，尤其在抱孩子和餵奶時更加明顯。就醫確診為「媽媽手」肌腱炎。醫師表示，平時可透過2個運動來伸展、強化手部肌肉。2024/09/09 15:26 -
產後4個月！李千娜停餵母乳崩潰哭了 深夜吐辛酸原因
李千娜和黃尚禾結婚後，在3月順利產下兒子「Yellow」，她今（8）日父親節當天深夜發文，分享她產後4個月以來的育兒心得，在孕期和產後都經歷了諸多辛苦，包括身體不適臥床、剖腹生產，以及產後罹患肌腱炎（媽媽手）等，讓她直呼：「這4個月幾乎是奶瓶、兒子不離身。」2024/08/08 10:53 -
熟女肩膀痛半年！突發燒39度急住院 竟是常見1病症惹禍
一名50歲的女性上班族，一直有肩膀痠痛的問題，打針吃藥、復健半年都沒改善，某天晚上睡覺時，無緣無故突然肩膀劇痛難耐，輾轉難眠，吃了止痛消炎藥也沒效，於是前往醫院求助，檢查後發現，右邊肩膀痛到不能摸，手抬不起來，完全沒力，還發高燒39度，檢查出來竟然是鈣化性肌腱炎，只能進行微創手術處理，醫師解釋，鈣化性肌腱炎是常見但不廣為人知的疾病，因肌腱內鈣質晶體沉積所致，導致肌腱發炎和疼痛。2024/07/29 10:01 -
運動後膝蓋內側痛？醫警恐是「鵝掌肌腱炎」 5招快速緩解
隨著春天的到來，許多人準備開始恢復運動的好習慣，在健身房或公園裡活動筋骨，甩掉冬天囤積的贅肉。然而，在短時間內大量運動後，可能出現膝蓋內側疼痛，甚至連上下樓梯都變得困難，醫師提醒，小心你可能罹患了「鵝掌肌腱炎」。2024/04/21 15:25 -
台南女兒受邀回鄉開球 陳亞蘭球技驚人讓球團驚：可以簽妳嗎？
TVBS星藝象藝人陳亞蘭昨（14）日受邀擔任中華職棒統一獅隊的開球嘉賓，這是陳亞蘭首次回到家鄉站上職棒球場開球，她開心的表示：「回家最開心就是可以和媽媽相聚，自己很喜歡運動，能夠參與這樣的活動是人生中一個驚喜，看到看台很多臺南人一起參與家鄉的活動是一件很棒的事情。」2024/04/14 12:13 -
曾莞婷有望「回歸八點檔」！ 遭設局對人性失望：太可怕了
人氣女星曾莞婷今（17）出席網卡品牌代言記者會，表示自己有資訊焦慮症，沒有手機跟網路會很緊張，還會滑手機滑到手指肌腱炎，這次錄《綜藝玩很大》到「東南亞馬爾地夫」之稱的娜魯蘇安島，原本以為是吃好睡好的高級享受，沒想到到現場手機被沒收還要「荒島求生」，她無奈表示：「真的是太可怕了，被騙一次是呆，被騙第二次是傻，第三次就是活該，再也不會相信他們了！」不過她也笑說跟《玩很大》建立革命情感，就算再被騙也還是會去。2024/01/17 15:24 -
夾腳拖被列「鞋子黑名單！」 足科醫：久穿恐腳趾變形
許多台灣人夏天愛穿「夾腳拖」（flip flops）出門，但新加坡一位醫生警告，夾腳拖已被他列入「鞋子黑名單」，是他最不建議穿得鞋，因為其毫無足弓支撐和包覆力，長時間穿著可能導致足底筋膜炎或脛後肌腱炎，並形成如同鳥爪般的「爪狀趾」（Claw toe）。2023/07/06 18:27 -
跟費帥一樣反覆膝蓋積水發炎！20多歲男竟罹「退化性關節炎」
網球名將費德勒日前宣布退休，震撼體壇，據悉他的右膝反覆積水和發炎，長年飽受膝蓋傷勢困擾。台北一名20多歲的年輕男子，同樣膝蓋積水不斷復發，原以為是打籃球造成的運動傷害，但經診斷竟是罹患「退化性關節炎」。適康復健科診所蔡定達醫師表示，關節退化已經開始年輕化，少年ㄟ也要特別注意。2022/11/08 09:51 -
做空中瑜伽「身體4部位」易受傷！ 醫教3招在家練肌力
空中瑜伽是很好的運動，可以提升肌力、身體柔軟度及協調度，並且多了趣味可以提升運動的動機。不過醫師提醒，雖空中瑜伽很安全，但若施力不當，小心身體4部位潛藏運動危險。2022/09/23 15:37 -
張本渝肩痛到難換衣！鈣化性肌腱炎痛哭人 這類人要注意
46歲女星張本渝曾演出多部電影、電視劇，精湛演技深獲許多影迷喜愛，日前她在臉書發文表示，疫情爆發後在家的時間變多，除了陪媽媽打麻將，還會跟家人一起玩健身環，沒想到有一天左肩膀開始發痛，甚至痛到連換衣服都會痛，但她不以為意拖了將近一年才就醫，結果被醫師告知肌腱發炎，且已有幾處鈣化！2022/08/08 22:29 -
1動作揪出媽媽手！反覆摩擦引肌腱炎 必知3痊癒重點
媽媽手是一種慢性肌腱炎，有些人認為，「不就是個肌腱炎，很快就好了」，不過醫師強調，媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎，且還會因為反覆摩擦，造成骨頭容易腫起來。2022/07/11 14:40 -
肩膀痛到睡不著！診斷「旋轉肌鈣化性肌腱炎」 這招搞定
一位59歲的陳小姐，因右肩疼痛，手往上舉會抬不高，伸手拿東西會痛，就連夜晚也會痛醒，到醫院就診後經檢查發現，診斷為「旋轉肌鈣化性肌腱炎」，醫院採用體外震波治療搭配個人復健運動，成功讓患者疼痛強度及頻率都顯減少，肩膀活動也改善。2022/03/30 11:00 -
媽媽手好痛！ 國民舅舅教你「這4招」簡單預防
過年前不少人都要大掃除，或忙著洗碗、洗衣服、洗廁所，但「洗」這個動作，對手腕的壓力不小，若加上日常生活打電腦、玩手機，幾乎所有動作都需要用到手腕，很多人便出現讓人痛到哇哇叫的「媽媽手」，被封為「國民舅舅」的資深物理治療師簡文仁，特別提供4招保健運動。2022/02/06 16:16 -
辛苦做家事…婆媽累出「3大職業病」 醫曝緩解疼痛妙招
全職媽媽全年無休做家事照顧小孩，累出一身「職業病」，尤其剩下一個多月又要過年了，更是即將進入無止盡的家事模式！內分泌科醫師陳潔雯表示，家庭主婦職務繁重辛勞，導致身體常出現3大問題「肩頸發炎關節移位、手肘及手腕肌腱炎、椎間盤突出」，提醒應多加留意身體健康。2021/12/16 13:50
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